La papaya es una fruta tropical también llamada fruta bomba.
Es rica en fibra, vitaminas A, C y B, calcio, hierro y fósforo. Es una fruta
diurética y antioxidante, combate la celulitis, tiene propiedades dietéticas y
digestivas que contribuyen a perder peso.
La dieta de la papaya se realiza de la siguiente manera:
Desayuno
Un vaso de leche de soja o de vaca con cero grasa, con dos cucharadas
soperas de germen de trigo u otro cereal sin azúcar. Un plato pequeño de papaya (una papaya pequeña)
Almuerzo
Ensalada multicolor (un tomate, ½ zanahoria, 2 cucharadas de maíz, unas hojas
de berro, col morada, 4 aceitunas, una cucharada de aceite y sal). Arroz integral con espinacas y alcachofas.
Merienda
Puedes elegir entre: Un plato pequeño de papaya o ensalada de frutas como
papaya, sandía y mango (córtalas en trozos y añade zumo de naranja)
Cena
Una taza de caldo de verduras (preparado con cebolla, apio, zumo de
limón y no agregues sal. Puedes tomarlo durante todo el día en lugar de
agua).
Una Patata asada (corta por la mitad una patata grande con piel, espolvorea con
ajo, sal y aceite. Asa en el horno y espolvorea con perejil).
Calamares o champiñones a la plancha. Puedes acompañarlo de verdura
cocida.
Un plato de papaya.
Se debe acompañar esta dieta con 2 litros de agua (8 vasos
al día) para depurar el organismo.
Esta dieta se recomienda hacerla de 2 a 3 veces a la semana, es
ideal para personas con problemas digestivos y te ayudará a perder peso
rápidamente.
