Los expertos recomiendan no hacer esta dieta por más de siete días (el valor calórico es muy bajo). Esta dieta es recomendada para personas sanas. Las personas con problemas de anemia, los niños, las mujeres embarazadas y las personas con tratamiento médico, no pueden hacer esta dieta.
Preparación de la sopa mágica
Los ingredientes de la sopa son:
seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de tomate, un ramillete de apio, un repollo grande, sal y pimienta. Se puede añadir un cubito de caldo de pollo. Hervir todo y luego pasar por la licuadora.
Esta dieta se recomienda para perder kilos de manera rápida.
El plan es el siguiente:
Lunes
Sopa mágica
Cualquier clase de fruta, menos banana, en la cantidad deseada.
Té sin azúcar o jugo de fruta.
Martes
Sopa mágica
Todo tipo de verduras de hoja verde.
Si se quiere, puede completarse con una papa asada por la noche.
No toca ninguna fruta.
Miércoles
Sopa mágica
Se comerá fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo día)
Sin papa asada.
Jueves
Sopa mágica
Bananas y leche descremada.
Viernes
Sopa mágica, al menos dos veces al día.
Carne (entre 125 y 250 gramos ), acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos.
Beber de seis a ocho vasos de agua.
Sábado
Sopa mágica, al menos una vez.
Carne y verdura, en la cantidad deseada.
No se come papa
Domingo
Sopa mágica
Arroz integral
Jugos de fruta y verdura.
Esta dieta es perfecta para perder kilos en poco tiempo. Pero debe advertirse que la pérdida de peso es muy brusca y puede dejar flácidos los músculos y la piel; para prevenirlo, se debe aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios que endurezcan los músculos.
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